Programa digital educativo de autocuidado articular para reduzir rigidez e melhorar a mobilidade com rotinas curtas e guiadas em casa. Conteúdo 100% online (vídeos + PDFs), acesso imediato em qualquer dispositivo. Inclui o bônus Postura Perfecta (consciência postural no dia a dia).
Uso responsável: não substitui avaliação/ tratamento médico; resultados variam conforme o perfil e a adesão.
